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Familias y Enojo -
Recursos Adicionales

Todos nos enojamos. Básicamente, nos frustramos o nos sentimos atacados... y nos enojamos. El enojo es una señal que algo está pasando y que necesitamos ponerle atención ahora. El enojo es una señal para ponernos en acción. Es como una señal de tráfico o de un camino, el enojo nos ayuda a pasar los túmulos y obstáculos que son parte de nuestra vida diaria (realmente, si nos ponemos a pensar -- todo los sentimientos sirven como señales.)

El problema comienza en alguna parte cuando intentamos contestar la pregunta "Está bien, ahora estoy enojado... ¿Qué voy a hacer al respecto?" El enojo es un sentimiento muy individual. El enojo aparece a diferentes horas y por diversas razones para cada uno. Alguna gente se pone callada, algunos gritan, alguna gente hasta golpea cuando está enojada.

Otros convierten su enojo en algo más. Una persona puede tener dolores de cabeza, sentirse depresiva, o sentirse mal. Usted no puede imaginar porqué se sienten de esa manera, pero sobre todo, están enojados. Alguna gente estalla cuando está enojada. Es como si no pueden detener o soportar su enojo ni un poco más. Ellos han llegado a su límite, y estallan. Esta gente tiene a veces el hábito de culpar a otros por su enojo y por lo que hacen cuando estallan. El enojo es positivo cuando se utiliza para realizar un cambio y nadie es lastimado.

El enojo en una familia puede tener un efecto de dominó. Cuando un miembro de la familia se enoja y estalla con otra persona, el resto de la familia estalla también. Cada miembro de la familia es afectado de alguna manera… sintiendo el impacto del enojo en su familia… e inclusive siendo lastimado.

Si cada uno recuerda que el enojo es una señal, que el enojo puede lastimar, y que puede servir para realizar cambios sin daño, entonces enojarse puede ser una buena cosa.

 

Lista para Leer, Mirar y Escuchar

Consulte en su biblioteca local para encontrar estos recursos:
(A menos que se indique, todos los siguientes libros están disponibles solo en Inglés)

Tareas Familiares en Acción

Aquí hay algunas estrategias para manejar el enojo; para que las tenga en mente y le ayuden a edificar familias más fuertes:

 

Animando
Recuerde que... el enojo es aceptable e incluso puede ser una buena cosa. Es solo un sentimiento normal que todos experimentamos. Tenemos opciones positivas y negativas en cada situación. Considerar a la otra persona, aprender de nuestros errores y trabajar para hacer decisiones positivas ayudarán a que el enojo esté a nuestro favor —no contra nosotros.

 

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in partnership with University of Illinois Extension.
 
Adaptado al español por Dr. German Cutz, Especialista en programas de Extensión en español, Extension de la Universidad de Illinois.
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