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Como reducir la Tensión Nerviosa
en el trabajo

Un plan en forma de diario es una herramienta muy útil para reducir la tensión nerviosa en el lugar donde trabaja. Cuadernos o agendas para planificar vienen en todos tamaños y pueden costar desde $5 por un calendario simple con espacios para escribir, hasta $300 por una agenda con cubierta de cuero y papel fino. Usted decide.

¿Que información debe escribir en su plan o agenda? Su agenda debe incluir todas y cada una de las actividades que usted tenga que hacer. Usar una agenda le ayudará a mantener su atención enfocada en las tareas inmediatas. Le dará direcciones a seguir en proyectos mayores y le ayudará a orientar sus metas para toda su vida. Aquí hay algunas ideas para usar su agenda:

 

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Adaptado al español por Dr. German Cutz, Especialista en programas de Extensión en español, Extension de la Universidad de Illinois.
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