La Osteoporosis

Postre con frutos rojos

Ingredientes

Instrucciones

Colocar el yogur, la miel, el tofu y la leche en polvo en la licuadora, procesar hasta lograr una mezcla homogénea. Repartir la mitad en 4 bols pequeños o vasos altos. Colocar por encima la granola y la mitad de los frutos rojos. Con los ingredientes restantes hacer las otras capas. Servir con las galletitas tipo graham.

Información Nutricional

Porciones: 4
Cantidad/porción: Calorías 494, Grasas Totales 13g, Grasas Saturadas 4g, Colesterol 14mg, Sodio 158mg, Total Carbohidratos 69g, Azúcares 47g, Fibra Alimentaria 8g, Proteínas 23g, Calcio 673mg, Vitamina D 14.8 UI.

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