La Osteoporosis

Panqueques de ricota

Ingredientes

Instrucciones

Procesar todos los ingredientes hasta lograr una mezcla homogénea. Precalentar una plancha a fuego medio y enmantecarla. Para cada panqueque utilizar dos cucharadas de mezcla. Darlos vuelta cuando comiencen a formar burbujas y se doren. Hacer lo mismo del otro lado.

Servir con yogur, puré de manzanas o mermelada.

Información Nutricional

Porciones: 6
Cantidad/porción: Calorías 298, Grasas Totales 17g, Grasas Saturadas 9g, Colesterol 199mg, Sodio 517mg, Total Carbohidratos 18g, Azúcares 2g, Fibra Alimentaria 3g, Proteínas 17g, Calcio 255mg, Vitamina D 20 UI.

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