Sessions:
February 24: Learning the Lingo- Get to know what diabetes is and learn common diabetes terms your healthcare provider might use.
March 3: What are Carbohydrates- Carbohydrates raise blood sugar more than protein or fat. Learn to identify what foods have carbohydrates and how to find them on a Nutrition Facts label.
March 12: The Diabetes Plate Method- The diabetes plate method is a tool to help you plan healthy meals and manage your blood sugar. Gain knowledge of the steps to put it into practice. 

When:
English: 12-12:45 p.m.; Spanish: 1-2 p.m.
 
Where:
Chestnut Family Health Center (702 West Chestnut Street, Bloomington, IL 61701)

The program is free to all participants. Register online or by calling the Extension Office at 309-663-8306.

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Sesiones:
24 de febrero: Aprendiendo el Idioma de la Diabetes – Conozca lo que es la diabetes y aprenda términos diabéticos comunes que su proveedor medico utiliza.
3 de marzo: Que son los Carbohidratos- Los Carbohidratos aumentan la glucosa en la sangre más que las proteínas y las grasas. Aprenda a identificar cuales comidas contienen carbohidratos y como encontrarlos en la Etiqueta de Nutrición.
12 de marzo: El Método del Plato para la Diabetes- El Método del Plato para la Diabetes es una herramienta que te ayuda a planear comidas saludables y el manejo de la glucosa en la sangre. Adquiera conocimiento sobre los pasos para ponerlo en práctica.


Cuando:
Ingles: 12-12:45 p.m.; Español: 1-2 p.m.
 
Donde:
Chestnut Family Health Center (702 West Chestnut Street, Bloomington, IL 61701)
 
Este programa es gratuito para todos los participantes. Favor de comunicarse con Cindy Alcazar – cindy6@illinois.edu o llame al 309-989-2873 para más información.