El estrés crónico, o estrés que persiste durante un largo período de tiempo, puede conducir a condiciones de salud más adversas. Si el estrés no se maneja, a largo plazo, puede afectar a varios sistemas dentro de su cuerpo. Estas son algunas maneras en que el estrés afecta la salud de una persona.

Sistema cardiovascular

• Presión arterial alta
• Problemas respiratorios
• Mayor riesgo de accidente cerebrovascular
• Mayor riesgo de ataque cardíaco

Sistema inmunológico

• Sistema inmunológico debilitado
• Vulnerable a resfriados, gripe e infecciones
• Tarda más tiempo en sanarse

Sistema digestivo

• Mayor riesgo de desarrollar diabetes
• Acidez estomacal, reflujo ácido
• Mayor riesgo de úlceras
• Síndrome del intestino irritable – diarrea, estreñimiento, dolor abdominal, distensión abdominal
• Náuseas y vómitos

Sistema reproductivo

• Períodos más pesados, irregulares y más dolorosos
• Menos deseo sexual
• Niveles más bajos de testosterona

Al pensar en cómo el estrés afecta el bienestar general de una persona, uno debe mirar más allá de las dolencias físicas. La salud también se compone de estabilidad emocional, mental y conductual. El estrés puede afectar uno, algunos o todos estos factores en la salud de uno. Es importante controlar el estrés para que su salud no se vea comprometida.